Skip to main content

Paradicsomos zöldbab

A zöldbabnak legalább 3 fajtáját ismerjük errefele és mindegyikből finom valamilyen jellegzetes étel. A legmegszokottabb és egyben legismertebb, legkönyebben elkészíthető a paradicsomos zöldbab, nincs olyan család, ahol nyáron ne fogyasztanának többször ilyet. Fontos tudni, hogy valószínűleg a klímának köszönhetően, itt nem elegendő, ha a zöldbab széléről lehúzzuk a "cérnát", hanem azt végig ki kell vágni, másképpen szálas lesz és ehetetlen. Bármilyen friss és zsenge is legyen a bab! Én igazából a "tsiauljá" nevezetűből szeretem ezt készíteni, de most ismerősőktől zsenge, széles, teljesen fehéret kaptunk, amit rögtön el is készítettem és adtam egy kis tányérban kostolót Tündééknek, akik éppen aznap érkeztek. Nem adtam többet, mert sajnáltam volna, hogy annyit dolgozzak vele és a szemetesben landoljon. Nagy meglepetésemre és annak ellenére, hogy fasírt is volt a meglepiben, mégis Tünde a bab receptje után érdeklődőtt és megígértem neki, hogy felteszem. Habár fontos megjegyeznem, otthoni alapanyagokból még nem sikerült itteni ízeket produkálnom...



Mennyiségeket nem igazán tudok, de megpróbálom körülbelülre besaccolni.

Hozzávalók:
  • 1 kg zöldbab
  • 1 nagy hagyma apróra vágva
  • 2-3 cikk fokhagyma apróra vágva
  • 2-3 krumpli nagyobb darabokra vágva (fontos a nagyobb darabok, mert hanem szétfő!)
  • 3-4 apró, uborkaszerű cukkini egészben vagy maximum félbe vágva
  • kb. 400-500 gr frissen mixelt paradicsom vagy 1 paradicsomkonzerv
Elkészítés: Miután a babot a fent leírt módon megszabadítjuk szálaitól és alaposan megmossuk, odatesszük az apróra vágott hagymát kb. 1 borospohár olívaolajon pirulni. Mikor már üveges, hozzáadjuk a darabolt fokhagymát, rázúdítjuk a babot, krumplit, cukkinit, picit még összeforgatjuk őket, hogy mindenhová jusson az olajból. Ráöntjük a paradicsompasztát, összerázogatjuk és még pótoljuk annyi vízzel, hogy ne lepje el, de elegendő legyen ahhoz, hogy alaposan összefőjjön minden. Addig főzzük amíg minden puha lesz. Ha túl sok a leve, kiszedjük belőle a darabos zöldségeket, vigyázva, hogy ne törjenek össze, majd a levet besűrítjük és a végén az ételre öntjük. Mi ezt csak fetával szeretjük, de a gyerek miatt most körítésként volt fasírt mellé.

Comments

Vicuska said…
Szeretem a sok zöldséges kreációkat!!! Érdekes kinézetű ez az uborkaszerű cukkini :) A Váncza poszt fotóján uborkának is néztem :D

Popular posts from this blog

Bujurdi (Μπουγιουρντί)

Apu és a babgulyás A mai babgulyás mellé, amit mindig szigorúan görögösen készítek, ami elsősorban azt jelenti, húsmentesen, készítettem kiegészítésképpen egy bujurdit . A bujurdi többféle lehet, a legismertebb  a paprika és feta sütőben. Leírom azt a változatot, amit mi nagyon szeretünk és bármilyen hamar összecsapott ebéd méltó kiegészítése (már ha éppen akadnak otthon hozzávaló alapanyagok).

Apróhal sütőben (Γαύρος)

Hihetetlennek tűnik, hogy a gavros-ról eddig nem írtam bejegyzést, de nem találok semmit, így valószínűleg annyira "mezei" dolognak tekintettem, hogy meg sem említettem.. A "gavros" a legfogyasztottabb apró-halfajta a "maridaki"-val együtt. Kis méretű, keskeny halacska, a nagyok elérhetik egy női tenyér hosszát és jó kövérek. Elkészítésük nagyon egyszerű és nagyon sokszor kerül nálunk is asztalra. Mi legjobban sütőben szeretjük, habár lisztbe forgatva és olívaolajban kisütve sem rossz..

Paradicsomos óriásbab sütőben (Γίγαντες στο φούρνο)

Ma nekünk, felnőtteknek, ez volt az ebéd. Nagyon finomra sikerült. Ez egy olyan étel, amit bátran lehet nyaranta rendelni a tavernákban, mert majdnem mindenhol állandóan szerepel a menün. De a görögök előszeretettel készítik otthon is. Olyan étel mely rendkívül ízletes ha jól van elkészítve és egészséges. Egy görög asztalra mindig feta sajt is kerül mellé és akik szeretik, azoknál hagyma. Hozzávalók: 1/2 kg óriásbab 1 nagy hagyma 1 csésze olívaolaj (legalább) 1 konzerv paradicsom (400 gr) vagy érett, leves turmixolt paradicsom zeller és petrezselyemzöld tetszőleges mennyiségben Elkészítés: 1. A babot beáztatjuk éjszakára, majd addig főzzük sós vízben amíg megpuhul. Én a főzőlevébe szoktam babérlevelet is tenni. Miután megpuhult (de nem főtt szét!!),  leszűrjük és a babszemeket beöntjük egy tepsibe. 2. A hagymát apróra vágjuk és a fél pohár olajjal üvegesre pirítjuk, majd ráöntjük a paradicsomlevet vagy az összeturmixolt paradicsomot és összerotyogtatjuk. Az időközben...