Hozzávalók: 4 tengeri pisztráng kevés liszt, olaj, só, bors 5 cikk préselt fokhagyma 1/4 csésze fehér ecet 1/2 csésze víz 1/4 csésze citromlé 2 kanál rozmaring Elkészítés: 1. Lisztbe forgatjuk a halakat és erős tűzön pirosra sütjük őket. Egymás mellé helyezzük egy tepsire és 5 percet még betesszük forró sütőbe. 2. Elkészítjük a szószt. Az olajat felhevítjük, beleteszünk körülbelül 2 1/2 kanál lisztet, a fokhagymát, sót, borsot és barna mártást készítünk. Lehúzzuk a tűzről. 3. Az ecetet a borral és a citromlével összekeverjük és lassacskán a mártáshoz öntjük. Visszatesszük lassú tűzre és kevergetés közben hagyjuk hogy összerottyanjanak amíg megköt a szósz. Hozzátesszük a rozmaringot és még 2 percig főzzük. 4. Melegen tálaljuk, a halakra öntve a szószt.
Napsütéses utazás a konyha és a mediterrán étrend körül.