Skip to main content

Ennivaló csokitorta (vegán, nyers, paleo)


Ez a csokoládétorta nagyon finom és nagyon egyszerű az elkészítése. Többféleképpen el lehet készíteni, most leírom az én egyik variánsomat. Különlegessége az, hogy az alapban aszalt sárgabarack van, ami a kellemes savanyúságával ellensúlyozza a krém esetleges édességét. A krémet én nem készítem nagyon édesre, éppen csak kellemesre, de aki szereti a nagyon édeset, az jobban fokozhatja az ízeket. Elkészítése 10 perc :)




Hozzávalók (kb. 18-20 cm átmérőjű kapcsos formához):

Alaphoz:

* 100 gr mandula (én héjától tisztítottat használtam)
* 110 gr aszalt sárgabarack
* 1-2 kk ghee (hagyományos konyhában kevés vaj, hogy összeálljon a massza)
* csipet só

Krémhez:

* 2 kisebb avokádó
* 2-3 púpozott ek jó minőségű kakaópor
* 8 ek kókuszkrém (hagyományos konyhában tejszín, annyi, amennyi ahhoz kell, hogy kemény krém legyen)
* 2 ek eritritol és 1 púpozott ek  kk méz (lehet mind méz)
* csipet só

Elkészítés:
Az alaphoz valókat összemixelem, majd egy folpack-al kibélelt kapcsos tortaforma aljába nyomogatom egyenletesen.
Az avokádót héjától és magjától megszabadítom, a mixerbe teszem, mindent ráteszek,  a kókuszkrémen kívül. Ezt a végén adagolom lassan, hogy nehogy túl sok legyen és elfolyósítsa a krémet. Az édessége miatt is kóstolgatni szoktam. Jó vastag krémet kapok pár perc alatt, mely nem folyik le a kanálról. A krémet egyenletesen ráterítem az alapra, majd úgy ahogy van, fedetlenül beteszem a mélyhűtőbe 1 órára.
Egy óra múltán fogyasztható, a mélyhűtés miatt a folpack segítségével nagyon szépen ki lehet emelni a formából és szépen lehet szeletelni. A maradékot hűtőszekrényben tartom, fedett dobozban, másnap is szépen szeletelhető és semmit nem veszít ízéből, sőt :)



Comments

Popular posts from this blog

Bujurdi (Μπουγιουρντί)

Apu és a babgulyás A mai babgulyás mellé, amit mindig szigorúan görögösen készítek, ami elsősorban azt jelenti, húsmentesen, készítettem kiegészítésképpen egy bujurdit . A bujurdi többféle lehet, a legismertebb  a paprika és feta sütőben. Leírom azt a változatot, amit mi nagyon szeretünk és bármilyen hamar összecsapott ebéd méltó kiegészítése (már ha éppen akadnak otthon hozzávaló alapanyagok).

Apróhal sütőben (Γαύρος)

Hihetetlennek tűnik, hogy a gavros-ról eddig nem írtam bejegyzést, de nem találok semmit, így valószínűleg annyira "mezei" dolognak tekintettem, hogy meg sem említettem.. A "gavros" a legfogyasztottabb apró-halfajta a "maridaki"-val együtt. Kis méretű, keskeny halacska, a nagyok elérhetik egy női tenyér hosszát és jó kövérek. Elkészítésük nagyon egyszerű és nagyon sokszor kerül nálunk is asztalra. Mi legjobban sütőben szeretjük, habár lisztbe forgatva és olívaolajban kisütve sem rossz..

Paradicsomos óriásbab sütőben (Γίγαντες στο φούρνο)

Ma nekünk, felnőtteknek, ez volt az ebéd. Nagyon finomra sikerült. Ez egy olyan étel, amit bátran lehet nyaranta rendelni a tavernákban, mert majdnem mindenhol állandóan szerepel a menün. De a görögök előszeretettel készítik otthon is. Olyan étel mely rendkívül ízletes ha jól van elkészítve és egészséges. Egy görög asztalra mindig feta sajt is kerül mellé és akik szeretik, azoknál hagyma. Hozzávalók: 1/2 kg óriásbab 1 nagy hagyma 1 csésze olívaolaj (legalább) 1 konzerv paradicsom (400 gr) vagy érett, leves turmixolt paradicsom zeller és petrezselyemzöld tetszőleges mennyiségben Elkészítés: 1. A babot beáztatjuk éjszakára, majd addig főzzük sós vízben amíg megpuhul. Én a főzőlevébe szoktam babérlevelet is tenni. Miután megpuhult (de nem főtt szét!!),  leszűrjük és a babszemeket beöntjük egy tepsibe. 2. A hagymát apróra vágjuk és a fél pohár olajjal üvegesre pirítjuk, majd ráöntjük a paradicsomlevet vagy az összeturmixolt paradicsomot és összerotyogtatjuk. Az időközben...