Skip to main content

Liszt és cukormentes diós répás muffin

Ez egy nagyon ízletes muffin, annak ellenére, hogy a kinézetele nem olyan szép, mint egy búzalisztből készült muffiné. Az elkészítése nagyon egyszerű és a végeredmény nagyon finom! :)

Hozzávalók:

* 225 gr reszelt sárgarépa
* 40 gr kókuszreszelék
* 1 tk vaníliakivonat (1 kk vaníliapor)
* 1 tk fahéjpor
* 2 ek méz
* 2 ek stevia por
* 1 citrom vagy 1 narancs leve
* 2 tojás
* 80 gr dió aprítva
* 60 gr mazsola
* 100 gr hajdina pehely v. liszt
* 1/2 cs sütőpor







Elkészítés:

A répát megmostam, megpucoltam, majd a reszelő nagy lyukú oldalán lereszeltem. A citromot kifacsartam. A tojások sárgáját elkülönítettem a fehérjétől, a fehérjéket kemény habbá mixeltem. Mindent összekavartam, legkésőbb a fehérjéket adtam hozzá a tésztához, óvatosan alaposan összekevertem. 12 muffinos tepsibe papírokat tettem és mindegyikbe jutott 2 ek massza. Előmelegített 180 fokos sütőben 35 percet sütöttem középső rácson.





Megj.:
A recept INNEN származik, ahol 15 perc sütést javasolnak, de nekem úgy túl puhának tűnt. Így pont megfelelő az állaga. 

Comments

Popular posts from this blog

Bujurdi (Μπουγιουρντί)

Apu és a babgulyás A mai babgulyás mellé, amit mindig szigorúan görögösen készítek, ami elsősorban azt jelenti, húsmentesen, készítettem kiegészítésképpen egy bujurdit . A bujurdi többféle lehet, a legismertebb  a paprika és feta sütőben. Leírom azt a változatot, amit mi nagyon szeretünk és bármilyen hamar összecsapott ebéd méltó kiegészítése (már ha éppen akadnak otthon hozzávaló alapanyagok).

Apróhal sütőben (Γαύρος)

Hihetetlennek tűnik, hogy a gavros-ról eddig nem írtam bejegyzést, de nem találok semmit, így valószínűleg annyira "mezei" dolognak tekintettem, hogy meg sem említettem.. A "gavros" a legfogyasztottabb apró-halfajta a "maridaki"-val együtt. Kis méretű, keskeny halacska, a nagyok elérhetik egy női tenyér hosszát és jó kövérek. Elkészítésük nagyon egyszerű és nagyon sokszor kerül nálunk is asztalra. Mi legjobban sütőben szeretjük, habár lisztbe forgatva és olívaolajban kisütve sem rossz..

Paradicsomos óriásbab sütőben (Γίγαντες στο φούρνο)

Ma nekünk, felnőtteknek, ez volt az ebéd. Nagyon finomra sikerült. Ez egy olyan étel, amit bátran lehet nyaranta rendelni a tavernákban, mert majdnem mindenhol állandóan szerepel a menün. De a görögök előszeretettel készítik otthon is. Olyan étel mely rendkívül ízletes ha jól van elkészítve és egészséges. Egy görög asztalra mindig feta sajt is kerül mellé és akik szeretik, azoknál hagyma. Hozzávalók: 1/2 kg óriásbab 1 nagy hagyma 1 csésze olívaolaj (legalább) 1 konzerv paradicsom (400 gr) vagy érett, leves turmixolt paradicsom zeller és petrezselyemzöld tetszőleges mennyiségben Elkészítés: 1. A babot beáztatjuk éjszakára, majd addig főzzük sós vízben amíg megpuhul. Én a főzőlevébe szoktam babérlevelet is tenni. Miután megpuhult (de nem főtt szét!!),  leszűrjük és a babszemeket beöntjük egy tepsibe. 2. A hagymát apróra vágjuk és a fél pohár olajjal üvegesre pirítjuk, majd ráöntjük a paradicsomlevet vagy az összeturmixolt paradicsomot és összerotyogtatjuk. Az időközben...