Skip to main content

Tökmagos paleo kenyér

Ezt a kenyérkét már kétszer is megsütöttem, kevés változtatással. Legjobban rántottás reggelivel szeretek belőle egy szeletet enni :)




Hozzávalók:

* 5 tojás
* 10 dkg tökmag
* 2 ek mandulaliszt (házi gyártású, a mandulatej készítése után hátramaradt finom törmelék)
* 1 ek zsír vagy 1 pálinkás kupica olívaolaj (mindkettővel készítettem, az ízében vagy állagában nem találtam különbséget)
* 1 csapott tk szódabikarbonát
* 1 tk durvára vágott friss rozmaring levél (még virág is ment bele..)
* 1 tk szurokfű
* 1 tk kakukkfű
* 1 ek bazsalikom
* 1 tk chia mag vagy útifű maghéj
* 3-4 aszalt paradicsom apróra vágva
* 1/4 tk tengeri só


Tetejére:
* 2 ek tökmag

Elkészítés:

A tökmagot kismixerben megdarálom. A tojásfehérjéket csipet sóval kemény habbá verem, majd ez utóbbiba keverek mindent, óvatos mozdulatokkal, hogy a habot ne törjem össze. A maglisztek nem úgy viselkednek a habbal, mint a búzaliszt, nem szívják rögtön magukba, ezért valamennyire a tömegéből veszít a massza, de a sütőben szépen felnő megint. Sűrű, folyékony masszát kell kapjunk.
Ezt beöntöm egy 22x12 (külső méretek) hosszúkás tepsibe, amit előzőleg kibélelek sütőpapírral. 180 fokra előmelegített sütőben 50 percet sütöm, majd rácsra teszem teljes kihűlésig. Kihűlés után hűtőben tartom, sütőpapírba csomagolva egy nylonzacskóban. Egy hetet is eláll.








Comments

Myllarta said…
Köszönjük a receptet! Ma este készült a kenyér, nagyon finom lett - úgy is, hogy szurokfű nem volt itthon. Legközelebb teszünk bele olajbogyót is, ártani biztosan nem fog neki :)
Agni said…
Örülök, hogy ízlett :)

Popular posts from this blog

Bujurdi (Μπουγιουρντί)

Apu és a babgulyás A mai babgulyás mellé, amit mindig szigorúan görögösen készítek, ami elsősorban azt jelenti, húsmentesen, készítettem kiegészítésképpen egy bujurdit . A bujurdi többféle lehet, a legismertebb  a paprika és feta sütőben. Leírom azt a változatot, amit mi nagyon szeretünk és bármilyen hamar összecsapott ebéd méltó kiegészítése (már ha éppen akadnak otthon hozzávaló alapanyagok).

Apróhal sütőben (Γαύρος)

Hihetetlennek tűnik, hogy a gavros-ról eddig nem írtam bejegyzést, de nem találok semmit, így valószínűleg annyira "mezei" dolognak tekintettem, hogy meg sem említettem.. A "gavros" a legfogyasztottabb apró-halfajta a "maridaki"-val együtt. Kis méretű, keskeny halacska, a nagyok elérhetik egy női tenyér hosszát és jó kövérek. Elkészítésük nagyon egyszerű és nagyon sokszor kerül nálunk is asztalra. Mi legjobban sütőben szeretjük, habár lisztbe forgatva és olívaolajban kisütve sem rossz..

Paradicsomos óriásbab sütőben (Γίγαντες στο φούρνο)

Ma nekünk, felnőtteknek, ez volt az ebéd. Nagyon finomra sikerült. Ez egy olyan étel, amit bátran lehet nyaranta rendelni a tavernákban, mert majdnem mindenhol állandóan szerepel a menün. De a görögök előszeretettel készítik otthon is. Olyan étel mely rendkívül ízletes ha jól van elkészítve és egészséges. Egy görög asztalra mindig feta sajt is kerül mellé és akik szeretik, azoknál hagyma. Hozzávalók: 1/2 kg óriásbab 1 nagy hagyma 1 csésze olívaolaj (legalább) 1 konzerv paradicsom (400 gr) vagy érett, leves turmixolt paradicsom zeller és petrezselyemzöld tetszőleges mennyiségben Elkészítés: 1. A babot beáztatjuk éjszakára, majd addig főzzük sós vízben amíg megpuhul. Én a főzőlevébe szoktam babérlevelet is tenni. Miután megpuhult (de nem főtt szét!!),  leszűrjük és a babszemeket beöntjük egy tepsibe. 2. A hagymát apróra vágjuk és a fél pohár olajjal üvegesre pirítjuk, majd ráöntjük a paradicsomlevet vagy az összeturmixolt paradicsomot és összerotyogtatjuk. Az időközben...